Dieta das Notas

A Dieta das Notas é uma estratégia alimentar que controla o consumo de alimentos, estipulando para o valor da nota de acordo com a altura da pessoa que se submeterá ao regime. Essa dieta foi criada por Guilherme de Azevedo Ribeiro, um endocrinologista carioca que escreveu um livro a respeito desse assunto.

Muitas mulheres já estão aderindo a dieta das notas no dia-a-dia, como é o caso da atriz Carolina Dieckmann, que mesmo depois de duas gestações continua com o corpo em forma. Ela engordou 30 quilos em sua primeira gravidez, mas conseguiu atingir o seu peso ideal graças à dieta das notas.

A tabela que rege esse método de emagrecimento é a seguinte:

• Até 1,60 m: 450 notas
• De 1,61 m a 1,70 m: 500 notas
• De 1,71 m a 1,75 m: 550 notas
• Acima de 1,75 m: 700 notas

A dieta das notas permite o consumo de todos os grupos alimentares, regulando apenas a quantidade dos alimentos que são ingeridos diariamente.