Receitas de Saladas

ReceitasdeSaladas Receitas de Saladas

As saladas são pratos apetitosos e com baixo teor calórico, elas costumam combinar verduras, legumes, frutas e temperos para criar sabores maravilhosos. É comum consumir saladas durante o almoço e o jantar como uma forma de complementar a refeição, mas esse alimento é composto por uma variedade nutricional benéfica a saúde em todos os sentidos.

Quando um mesmo tipo de salada é consumido com freqüência, o gosto acaba se tornando enjoativo e desinteressante. Com isso, é importante investir em novas receitas de salada, aderindo ingredientes diferentes para satisfazer o apetite das pessoas mais exigentes. A seguir temos um uma receita de Tabule Tropical, confira:

Ingredientes

- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- suco de 1 limão
- 1 manga cortada em cubos
- pimenta do reino a gosto
- sal a gosto
- 1 pé de alface
- cebolinha verde e salsinha a gosto
- hortelã fresca a gosto
- 2 tomates picados
- 1 pepino grande picado em cubos
- 1 xícara de trigo para quibe

Modo de preparo

1. Depois de deixar o trigo de molho, junte- com os demais ingredientes (pepino, tomate, manga, cebolinha, salsinha e hortelã.
2. Adicione os temperos (azeite, sal, limão e pimenta)
3. Mistura bem e o prato está pronto para ser servido.

Para conhecer outras receitas de salada, acesse o site Tudo Gostoso!

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