Vitaminas, o que são as vitaminas?

As vitaminas são os nutrientes que nosso organismo precisa para um bom funcionamento, mas que infelizmente ou ”felizmente” não podem ser produzidos pelo nosso corpo, conseguimos as vitaminas através dos alimentos com exceção da vitamina D que é mais absorvida pelo Sol nosso astro rei e mais algumas que em outra oportunidade falaremos, tá.

Uma boa alimentação depende apenas de você da forma como você encara seu dia a dia, sempre nos pegamos falando assim não tenho tempo para comer frutas, ou mesmo dá um trabalhão lavar verduras, eu sei por experiência própria que para nos alimentarmos de forma correta precisamos primeiro nos policiar e afastar a tão medonha preguiça, pois sem dúvidas é bem mais fácil abrir um pacote de bolachas do que lavar uma maçã, rsrsrsr.

A importância de uma boa alimentação

Com isto deduzimos que se nos alimentarmos corretamente é um passo importantíssimo para uma boa saúde por isso pesquise bastante a respeito do que é melhor para você no sentido de uma boa alimentação, na nossa vida de hoje estamos muito sujeitos as doenças da vida moderna que são as responsáveis pela maioria de nossos problemas de saúde como já falamos anteriormente em outros de nossos artigos, resumindo prestem mais atenção ao que ingerimos pois deles dependem a nossa saúde. Pois é meninas com saúde não se brinca! né?